Arsip Bulanan: Februari 2021

Gangguan kesehatan dapat terjadi dikarenakan duduk terlalu lama

Dengan kemajuan teknologi pada saat ini bisa membuat ruang gerak menjadi lebih terbatas. Cukup banyak orang cederung bekerja hanya dengan komputer serta habiskan waktu yang cukup lama untuk duduk. Tidak jarang dengan ketika menuju ke kantor dengan duduk pada kendaraan umum ataupun kendaraan pribadi.

Ketika dirumah juga lebih banyak habiskan waktu dengan duduk dekat televisi. Sehingga sangat sedikit aktivitas gerak yang kalian lakukan setiap harinya. Sampai waktu olahraga telah dilewatkan dengan begitu. Hingga tidak sedikitpun dalam terpikir bagaimana risiko bila duduk dengan terlalu lama serta apa bisa timbulkan gangguan kesehatan ataupun tidak.

Dengan kurangnya berolahrga, pola makan yang tidak benar dan duduk yang terlalu lama bisa timbukalkan risiko berbagai macam penyakit. Beberapa berapa macam gangguan yang disebabkan bila duduk terlalu lama sebagai berikut ini:

1. Sakit pada tulang belangkang dan leher

Duduk dengan waktu yang terlalu lama akan bisa sebabkan sakit tulang belakang dan leher. Hal tersebut dikarenakna dengan duduk dengan jangka waktu yang lama disertai dengan posisi duduk yang tidak nyaman bisa buat punggung menjadi nyeri dan tulang leher yang tegang. Duduk yang terlalu lama bisa tambahkan tekanan tulang belakang serta cakram yang tersusun di tulang belakang dengan begitu akan bisa sebabkan sakit ditulang belakang dan leher.

2. Lemahkan kekuatan pada otak

Ketika duduk, kalian bisa kerjakan pekerjaan kalian pada depan laptop atau komputer serta menggunakan otak kalian buat berpikir. Namun apakah kalian tahu bila dengan duduk dengan waktu yang sangat lama akan bisa lemahkan otak kalian. Bila kalian ada bergerak, maka otot akan dapat bergerak untuk pompa darah hingga oksigen sampai ke otak dan memicu pelepasan zat kimia yang ada pada otak. Akan tetapi dengan kalian duduk yang lama makan akan bisa membuat fungsi otak kalian menjadi lebih lambat. Hal tersebut disebabkan peredaran darah serta oksigen yang akan ke otak juga akan menjadi lambat.

3. Tingkatkan risiko obesitas

Dengan terlalu lama duduk juga bisa tingkatkan risiko obesitas. Sebab dengan terlalu lama duduk bisa memicu kalian untuk makan yang lebih banyak dan tidak terataur sehingga bisa buat kalian tanpa sadar berat badan kalian akan menjadi naik.

Wajib Tahu! Ini Fakta Baik Tentang Togel!

Wajib Tahu! Ini Fakta Baik Tentang Togel!

Togel Online – Selalu menunggu kesempatan baik yang bisa mengantarkan ke taraf kehidupan yang lebih baik. Hidup, bertahan serta tak berhenti untuk berharap semua dapat berjalan selayaknya yang diharapkan. Jauh di dalam lubuk hati terdalam, benar-benar menginginkan kemandirian dalam finansial. Beragam cara pun dicoba untuk mencapai hal tersebut, salah satunya adalah judi togel.

Mengapa Judi Togel ?

Dalam perjudian terdapat sangat banyak jenis permainan untuk mencoba peruntungan. Dari Live Casino, Permainan Arcade, Kartu, Togel dan lain-lain. Lantas apa yang menyebabkan banyak orang mencoba togel sebagai jalan pintas mereka?. Apa sebenarnya yang menarik dari Togel, berikut fakta baiknya :

1. Besaran Hadiah

Bermain kartu, dadu dan lainnya mungkin anda bisa memenangkan hingga 100% hanya dalam 1 kali putaran. Sedangkan togel dengan skema lotere memberikan besaran hadiah yang bisa sampai ribuan persen. Oleh karena itu, tidak heran dengan memenangkan jackpot togel dapat membuat orang kaya hanya dalam semalam saja.

2. Batasan Waktu

Banyak game yang dapat anda mainkan setiap saat tanpa memandang waktu.
Terlebih lagi di zaman sekarang semua telah serba online. Hal tersebut memang dapat dengan cepat memberi keuntungan jika anda beruntung. Namun sebaliknya jika anda apes, maka anda bisa rugi besar dalam waktu cukup singkat. Dalam Togel, memiliki batasan waktu pengeluaran 1 kali per hari. Hal tersebut dapat menghindarkan para pemain untuk kalah besar dalam jangka waktu singkat.

3. Cemas

Berdasarkan penelitian, Judi togel merupakan salah satu jenis judi yang jarang menimbulkan kecemasan. Jika anda bermain di Casino, tentunya sering mengalami kecemasan saat mengalami kekalahan. Hal tersebut akan bertambah jika nilai kekalahan anda semakin banyak pula. Namun pada judi togel, biasanya pemain lebih konservatif atau bertaruh sesuai dengan budget masing-masing. Oleh karena itu, sudah pasti pemain togel akan sangat jarang stress karena hobby nya tersebut.

4. Investasi

Kedengaran gila, namun banyak pemain togel yang menjadikan hobi nya sebagai investasi. Survey membuktikan bahwa setidaknya ada 30% dari pemain togel yang bertaruh angka yang sama dalam kurun waktu tertentu. Mereka menganalisa angka yang masih belum pernah muncul dalam tahun berjalan dan berharap angka tersebut akan muncul beberapa waktu mendatang. Apakah rencana tersebut masih kedengaran gila?

Itulah alasan dibalik permainan togel dapat bertahan selama ini.

Manfaat dari minum kopi sebelum olahraga

Jika kalian suka olahraga pada pagi hari, mungkin yang dapat kalian lakukan untuk melawan rasa lemas dan kantuk bisa dengan cara minum secangkir kopi agar bisa menjadi lebih segar. Namun, sebenarnya apakah boleh konsumsi kopi sebelum olahraga?

Menurut penelitian yang ada, kalian bisa dapatkan berbagai macam manfaat jika konsumsi kopi sebelum melakukan olahraga pada pagi hari. Berikut ini merupakan penjelasannya serta jangan takut dalam konsumsi kopi sebelum melakukan olahraga.

Kalian boleh saja konsumsi kopi sebelum melakukan olahraga atau bukan sesudahnya. Sesudah olahraga kalian perlu untuk asupan nutrisi agar bisa pulihkan tubuh. Bila kalian konsumsi kopi sebelumnya, kandungan kafein yang terdapat di kopi bisa memberikan sesi olahraga menjadi lebih maksimal. Jelasnya ada beberapa manfaat dari minum kopi sebelum melakukan olahraga sebagai berikut ini:

1. Tingkatkan ketahanan fisik

Dalam sebuah penelitian di journal of Applied Physiology menyampaikan bahwa dengan konsumsi kopi sebelum melakukan olahraga dapat bantu tingkatkan ketahanan pada fisik kalian. Kalian akan menjadi tidak gampang lelah dan dapat lebih menikmati dari latihan kebugaran kalian setiap harinya. Sebab, kafein yang terdapat pada kopi bisa menyegarkan pikiran dan bisa buat kalian lebih bertenaga.

2. Melancarkan sirkulasi darah

Pada sebelum penelitian yang diadakan pada University of Ryukyus telah berhasil tunjukkan bahwa dengan konsumsi kopi bisa lancarkan sirkulasi darah kalian hingga mencapai 30 persen.

Dengan semakin lancar darah kalian, semua bagian dari tubuh bagian seperti pada tulang dan jaringan-jaringan pada otot akan bisa dapatkan suplai sel darah putih dan oksigen yang cukup. Hal ini bisa bantu kerja tulang dan otot ketak kalian sedang aktif olahraga maupun gerak. Sehingga performa pada olahraga kalian akan bisa menjadi lebih baik.

3. Mencegah terjadinya nyeri otot

Pada sebuah penelitian yang dilakukan di University of Illinois, buktikan bahwa dengan konsumsi kopi sekitar satu jam sebelum melakukan olahraga dapat bantu mencegah terjadinya nyeri otot.

Dari hasil penelitian lain dari University of Georgia juga buktikan bahwa dengan minum kopi satu jam belum melakukan olahraga dapat kurangi rasa nyeri mencapai 48 persen. Dengan begitu kalian dapat melakukan olahraga dengan nyaman.

Tanaman yang baik untuk bersihkan udara

Coba kalian tebak persamaan kantor atau rumah kalian dibandingkan dengan pesawat luar angkasa yang dimiliki NASA?

Sesudah melakukan studi pada tahun 80 an, Nasa telah temukan bila udara pada ruangan terutama pada kabin roket ternyata mempunyai tingkat polutan yang sangat buruk dibandingkan dengan udara yang ada diluar.

Mungkin ini bukanlah jawabannya yang ingin kalian ketahui, namun kenyataannya bahwa polusi pada ruangan menjadi peringka ke 5 faktor dari risiko lingkungan yang pengaruhi kesehatan manusia. Ruangan yang hampir selalu tertutup serta sumpek akan bisa mungkinkan zat polutan dapat berkumpul sampai lama kelamaan akan menjadi jumlah yang lebih besar, tanpa disadari manusia.

Dengan habiskan hampir sebagian hidup kalian dengan tempat yang tertutup dengan penuh akan kontaminasi udara serta ventilasi yang seadanya akan bisa sebabkan sick buliding syndrome seperti iritasi hidung, telinga, mata, mual, dan kepala pusing.

Namun kalian tidak perlu khawatir dengan hal tersebut, NASA telah temukan solusi dari masalah tersebut. Yakni tanaman hias. Biasanya kita berpikir bahwa tanaman hias hanya dapat percantik dekorasi interior, akan tetapi bila kalian pilih dengan bijak, beberap tanaman hias yang berikut ini dapat bersihkan udara di rumah kalian:

1. Pakis

Pakis merupakan salah satu tanaman hias yang sering kita temukan di banyak pekarangan rumah sebagai penagkal dan peneduh formalin yang berasal dari sisa buang knalpot. Untuk kalian yang mempunyai jenis kulit kering, pakis bisa jadi sahabat baik kalian. Pakis dapat menyimpan cukup banyak kelembapan yang bermanfaat agar bisa menjaga kesejukkan pada udara. Kelembapan dari tanaman yang satu ini juga akan bisa datangkan banyak manfaat untuk kulit kering kalian.

2. Lidah mertua

snake plant atau yang sering kita sebut dengan Lidah mertua merupakan tanaman hias yang sangat tahan banting. Kalian tidak perlu untuk selalu sering untuk menyiram tanan tersebut dikarenakan lidah mertua akan bisa tumbuh baik di segala kondisi ruangan kalian. Lidah mertua merupakan tanaman yang terbaik dalam menyerap trichloroethylene, xylene, benzena, dan formalin.