Arsip Tag: Makanan Sehat

Beberapa macam obat tradisional yang bisa membantu pada penyebuhkan cacar air

Cukup banyak cara yang dapat kiat lakukan supaya bisa sembuhkan penyakit cacar air, salah satunya adalah dengan mengunakan obat-obatan tradisional yang dibuat dari bahan yang alami. Penyakit cacar air pada biasanya bisa sebabkan beberapa macam gangguan kesehatan yang pada akhirnya akan membuat infeksi melemah secara sendiri. Dengan cara perawatan rumahan dalam penggunaan obatan tradisional dapat membantu atasi gejala penyakit cacar air itu serta bisa perkuat daya tahan tubuh dalam melawan infeksi dari virus itu.

Infeksi virus varicella zoser (VZV) merupakan penyebab utamanya penyakit cacar air ini. Penularan virus ini bisa dari kontak langusng dengan lenting di permukaan kulit yang mengalami cacar air, terpapar lendir yang sudah terkontaminasi, dan bisa berlangsung dari udara.

Pada periode awal infeksinya virus tersebut, cara air dapat sebabkan seseorang bisa alami rasa nyeri pada otot dan sendi, pusing, hingga demam. Setelah beberapa hari, ruam kulit akan munculnya bintik kemerahan serta munculnya rasa yang sangat gatal. Ada beberapa pilihan bahan alami yang bisa digunakna utnuk obat alami dengan meredakan gejala dari cacar air tersebut sebagai berikut ini:

1. Soda Kue

Baking soda atau yang biasa disebut dengan soda kue juga bisa berikan efek menengankan pada kulit dengan bagitu membantu kurangi rasa gatal yang diakibatkan dari cacar air tersebut. Baking soda tersebut terdiri dari ion biokarbonat dan sodium yang dapat larut sangat cepat pada air. Cara penggunakan baking soda sebagai salah satu obat cacar air tradisional tersebut dapat kalian campurkan pada dalam campuran air yang hangat serta oatmeal yang kalian gunakan pada saat mandi. Mandi dengan gunakan obat alami bagi cacar air dengan soda kue dan oatmeal bisa kalian lakukan dengan 3-4 hari pada satu hari.

2. Chamomile

Teh Chamomile rupanya bisa bantu dalam tenangkan pada bagian cacar yang gatal. Bahan alami dari Chamomile mempunyai efek antiradang dan antiseptik pada saat digunakan langsung di kulit dengan begitu sangat cocok digunakan sebagi obat tradisional bagi penyakit cacar air.

Beberapa cemilan yang boleh kalian makan di malam hari

Apakah kalian sering merasakan lapar di malam hari ataupun ketika terbangun pada tengah malam? Kalian konsumsi makanan lagi, akan tetapi makanan bisa menambahkan kalori pada tubuh kalian. sedangkan metabolisme pada tubuh di malam hari akan melambat. Kalian akan beralih ke camilan. Sebenarnya tanpa kalian sadari bahwa belum tentu camilan itu akan bisa mempunyai kalori yang lebih rendah dari pada makanan berat.

Kadang, pada saat ngemil, kalian tidak akan menyadari sudah berapa banyak kalori yang telah kalian konsumsi, dikarenakan dengan seringnya seseorang konsumsi camilan sambil kerjakan sesuatu seperti membaca buku,mengobrol santai, menyelesaikan tugas, menonton tv atau sambil melamun. Akan tetapi dengan tahankan rasa lapar kallian juga bisa membuat kalian tidur menjadi kurang nyenyak, dengan begitu hormon leptin akan dihasilkan akan membuat rasa kenyang yang telah distimulasi oleh hormon tersebut.

Kalian tidak perlu khawatir, ada beberapa macam camilan yang bagus kalian makan pada malam hari pada saat kalian merasa lapar:

1. Pisang

Sebagai salah satu camilah sehat pada malam hari, pisan dapat menjadi salah satu penyelamat bila kalian lewakan makan malam. Karena pisa bisa membuat kalian lebih kenyang dan memiliki kandungan potassium dan magnesium. Selain dari pada itu, kedua kandungan tersebut bisa membnatu kalian agar bisa tidur lebih nyenyak. Potassium itu mempunyai fungi bagi kesehatan kognitif dan kardiovaskular.

2. Susu

Sering kita lihat promosi dengan kebiasaan minum susu sebelum tidur dimalam hari, dengan bermacam manfaat bagi kesehatan tubuh. Hingga diyakini bahwa bila anak yang masih pada masa usia pertumbuhan membutuhkan konsumsi susu sebelum tidur dapat tambahkan tingga badan mereka. Susu sendiri bisa membuat kalian tidur dengan nyenyak dikarenakan adanya kandungan tryptophan asam amino, sebab dapat memberikan sinyal ke otak ada bisa produksi serotonin. Selain dari pada itu, dengan konsusmsi susu juga bisa membuat kalia menjadi merasakan kenyang.

3.  Oatmeal

Umumnya orang akan konsusi oatmeal sebagai sarapan, namun kalian juga bisa konsumsi oatmeal sebagai salah satu camilan pada malam hari, sebab oatmeal bisa produksikan hormon serotonin, adalah hormon yang diyakini bisa menstimulan dalam produksi melatonin.

Beberapa jenis makanan yang berbahaya bagi kesehatan otak

Sadar ataupun tidak sadar, kalian pasti mungkin sudah konsumsi makanan atau minuman yang berbahaya pada setiap hari. Memang kalian tidak mudah untuk hindari, dikarenakan rasanya yang dapat membuat kalian ketagihan. Sebenarnya, cukup banyak efek buruk bagi kesehatan tubuh kalian, salah satunya pada kesehatan otak kalian. Berikut ini merupakan beberapa minuman dan makanan yang tidak baik bagi kesehatan otak:

1. Minuman manis

Siapa yang tidak suka dengan minuman yang manis dan segar seperti es teh manis atau sirup, dan disertakan dengan cuaca yang terasa panas? Akan tetapi, kalian perlu lebih waspada dikarenakan dengan terlalu banyak minum minuman yang manis dapat bahayakan kesehatan dan fungsi otak kalian. Hal tersebut didukung oleh dari sebuah penelitian pada Journal Neuroscience, telah tunjukkan bahwa tikus yang diberikan asupan tinggi akan gula mengalami penurunan terhadap fungsi dari otak yang lumayan parah, gangguan daya ingatan, serta radang pada otak.

2. Makanan cepat saji

Dibalik dari rasanya yang enak, nikmat serta dapat membuat seseorang menjadi ketagihan, makanan cepat saji atau yang juga disebut dengan makanan olahan sebenarnya memiliki kandungan bumbu rahasia yang lain seperti garam, lemak, dan gula. Kandungan dari garam tersebut adalah salah satunya yang dapat membuat tekanan darah kalian naik tinggi serta dapat turunkan fungsi dari kognitif.

Seperti yang dilansir dari Healthline, bahwa ada sebuah penelitian dengan libatkan 50 orang telah buktukan bahwa dengan konsumsi makanan cepat saji bisa sebabkan rusaknya pada sel-sel di dalam otak dan kemudian akan turunkan fungsi dari otak kalian.

3. Ikan yang mengandungan merkuri

Ikan telah dikenal sejak lama dengan tingginya akan kandungan proteinnya, yang pastinya baik bagi kesehatan tubuh. Walaupun begitu, kalian tetap akan lebih berhati-hati dengan memilih jenis ikan yang akan kalian makan. Ada beberapa macam ikan laut mempunyai kandungan merkuri yang bisa bahayakan jika dimakan terlalu sering atau dengan jumlah yang besar.

Merkuri akan bisa tersebar pada tubuh, salah satunya pada bagian otak kalian. Racun yang ditimbulkan dari merkuri ini dapat merusak neurotransmiter atau zat kimia pengantar sel saraf pada otak dan dapat merusak sistem saraf pusat.

Ikan yang tinggi akan merkuri seperti ikan todak, tuna sirip kuning dan hiu, akan tetapi kalian tidak diharuskan untuk singkirkan menu seafood pada asuapan harian kalian. Masih ada banyak macam ikan yang memiliki kandungan merkuri yang rendah yakni salmon, teri, dan lele.

Penyebab otak kalian mudah lupa dan sulit mengingat

Apakah kalian pernah lupa seketika dengan nama seseorang yang baru kalian kenal? dan atau pernahkah kalian kelupaan letakkan kunci sepeda motor? Bila iya, kalian pastinya akan kesel serta heran mengapa kalian bisa sangat mudah lupa. Akan tetapi kalian tenang saja, kalian tidak akan sendirian, sebab setiap orang umumnya tidak sempurna. Setiap seseorang pastinya pernah mengalami kelupaan.

Sebenarnya merupakan hal yang telah wajar bila kalian lupa dengan nama ataupun sesuatu yang baru saja kalian pelajari. Hal ini bisa terjadi sebab informasi yang baru kalian pelajari masih belum sampai ke ingatan kalian. ataupun kalian memang masih sedang tidak berfokus pada mengingat hal-hal yang baru kalian pelajari.

Walaupun kapasitas penyimpanan otak kalian sangat besar, akan tetapi otak akan tetap butuhkan ruang yang baru dalam menyimpan hal yang penting? dengan begitu otak akan menghapuskan informasi atau hal yang dianggap kurang spesifik, jarang diingat kembali, dan kurang penting. Berikut ini merupakan beberapa hal yang bisa pengaruhi kemampuan otak kalian dalam mengingat:

1. Sedang stres dan depresi

Selain bisa mengganggu aktivitas keseharian kalian, stres dan depresi bisa mengganggu kemampuan mengingat dan konsentrasi. Ketika kalian sedang stres dan depresi, pastinya pikiran kalian akan alami overstimulasi ataupun terganggu, dengan begitu akan bisa membuat kemampuan pengingat otak kalian akan menjadi menurun. Hingga stres bisa timbulkan trauma emosional yang bisa mengarah ke kehilangan ingatan.

2. Kurang tidur

Dari sebuah studi yang telah dilakukan di Universitas California telah menggungkapkan bahwa adanya hubungan tidur dengan kemampuan ingat pada otak. Ketika kalian tidur, gelombang otak yang diproduksi agar bisa menyimpan memori. Gelombang itu akan dikirim hippocampus ke bagian prefrontal korteks, adalah tempat untuk menyimpan memori dalam simpanan jangan panjang. Dengan begitu, bila kalian kurang tidur, memori otak tidak akan bisa sampai ke bagian prefontal korteks. Sehingga akan bisa membuat kalian menjadi lebih mudah untuk lupa untuk mengingat seseuatu, seperti halnya nama orang.

3. Terlalu banyak konsumsi lemak jenuh

Tanpa kita sadari bahwa pola makan juga bisa berpengaruh pada otak kalian untuk mengingat sesuatu. Bahkan bila tekanan darah terlalu tinggi, glukosa, serta kolestrol, dimanan pembuluh darah yang terdapat disekitar otak kalian akan menjadi rentan alami kerusakan.

Macam efek buruk jika Konsumsi susu yang terlalu banyak

Baik buruk susu untuk tubuh hingga saat ini masih saja menjadi kontroversi. Organisasi kesehatan yang sangat mendukung minum susu sebab baik bagi kesehatan tulang dan pertumbuhan tubuh. Akan tetap, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa susu mempunyai beberapa dampak buruk untuk tubuh. Selain dari pada itu, ada kondisi tertentu bagi orang yang tidak bisa konsumsi susu. Dengan begitu apa saja dampak buruk susu yang bisa terjadi? berikut ini penjelasannya.

Selain mempunyai manfaat yang cukup banyak, terkadang susu juga bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Ada juga sebagian orang yang mungkin saja untuk disarankan agar tidak jadikan susu sebagai salah satu sumber utama kalsium untuk tubuh. Dan ada alasan bahwa susu mungkin tidak bisa dijadikan salah satu sumber kalsium yang terbaik bagi semua orang seperti:

1. Dapat timbulkan jerawat

Cukup banyak remaja yang pernah memiliki jerawat pada wajahnya. Salah satu minuman atau makanan yang bisa sebabkan jerawat adalah susu ataupun produk yang mempunyai kandungan whey protein. Pada susu tersebut mempunyai kandungan hormon pertumbuhan IGF-1 dan insulin. Peningkatan pada IGF-1 ataupun insulin pada tubuh bisa memberikan sinyal bagi faktor yang bisa sebabkan timbulnya jerawat di wajah.

2. Alergi pada susu

Untuk seseorang yang mempunyai alergi pada susu, pastinya susu sangat mempunyai dampak yang buruk. Alergi dengan susu sapi cukup sering ditemui pada anak kecil tau bayi. Alergi tersebut muncul pada anak yang memiliki kadar antibodi susu sapi yang sangat tinggi di darahnya. Sensitive pada susu sapi sangat banyak varisasinya bagi anak yang mempunyai alergi susu. Ada sebagian anak yang mempunyai reaski yang sangat parah ketika mencerna sedikit susu. Dan lainnya mungkin saja akan memiliki reaksi yang lebih ringan ketika mencerna susu dengan jumlah yang banyak.

Agar dapat hindari dampak tersebut, kalian perlu untuk hindari minuman dan makanan yang memiliki kandungan susu sapi ataupun produk susu lainnya. Kalian bisa membaca label di setiap kemasan minuman ataupan makanan sebelum kalian beli.

Namun apa bedanya diantara alergi susu dan intoleransi laktosa? Alergi susu adalah reaksi yang berlebihan dari sistem imum dengan protein yang terdapat disusu. Sedangkan intoleransi laktosa merupakan reaksi yang dapat muncul karena kekurangan enzim laktase dalam mencerna susu.

Anggap Remeh Beberapa Kebiasaan Sering Dilakukan Tanpa Disadari!

Bagi semua orang yang pasti sudah tahu bahwa konsumsi makanan yang sehat berserta olahraga dengan yang secara teratur ini adalah sebuah faktor penting untuk menjaga kesehatan jantung tetap sehat. Namun sayangnya, tak banyak yang ketahui bahwa usaha yang perlu diimbangi dengan sebuah kebiasaan yang sehat ini.

Sudah banyak sekali kebiasaan yang tampaknya seperti tapi ternyata yang berdampak negatif untu kesehatan jantung kita. Berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa menurunkan kesehatan jantung kamu.

Sering Merokok
Konsekuensi itulah yang menyebabkan sepertiga kematian akibat penyakit jantung. Untuk setiap kali seseorang menghirup sebatang rokok, seorang individu yang memiliki lebih dari 5.000 bahan kimia dalam tubuh, dan yang lebih berbahaya bagi kesehatan kita.

Dalam beberapa bahan kimia ini merupakan sebagai karbon monoksida telah dapat untuk bisa mengurangi dengan jumlah oksigen yang ada didalam sel darah merah kita dan kemudian dapat merusak kesehatan ranting. Ini yang dapat meningkatkan jumlah kolesterol dalam arteri adalah faktor risiko yang menyebabkan penyakit jantung Anda.

Jam Waktu Tidur Yang Kurang
Jantung Anda akan berkerja keras pada sepanjang hari, dan jika anda yang tak cukup tidur, maka dari sistem kardiovaskular yang tak bisa mendapatkan istirahat yang akan dibutuhkannya. Saat tidur, akan merasakan denyut jantung dan tekanan darah anda menurun yang selama anda fase pertama saat tidur, kemudian naik dan turun yang sebagai respons terhadap sebuah impian yang selama fase kedua. Perubahan ini yang sepanjang tidur malam yang dapat bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Jika kurang tidur dapat bisa menyebabkan tingginya kottisol dan adrenalin, ini yang sama seperti saat anda yang sedang mengalami stres. Namun dari itu setiap individu yang harus tidur dengan selama 7 sampai 8 jam untuk setiap malamnya.

Duduk Terlalu Lama
Dibandingkan untuk semua orang dengan gaya hidup yang aktif, mereka yang akan kurang bergerak dan terlalu sering duduk selama 8 jam atau lebih dari setiap hari dan yang memiliki dua kali lipat dari risiko yang mengalami gagal jantung, menurut sebuah penelitan yang sudah diterbitkan.

Jika dari pekerjaan yang anda lakoni yang mengharuskan anda untuk duduk di meja pada sepanjang hari, maka anda harus biasakan untuk bangun dan berjalan kaki yang selama 5 menit atau setiap satu jam sekali. Oleh sebab itu, menurut sebuah studi yang dipelajari, kebiasaan kecil ini dapat bisa menjaga arteti yang menjadi sebuah fleksibel dan darah yang akan mengalir dengan sempurna, sehingga mampu untuk bisa melindungi diri dari efek negatif jika duduk terlalu lama.

Fakta Kendala Kesehatan Jika Konsumsi Bawang Putih Terlalu Berlebihan

Bawang putih adalah salah satu bahan yang cocok untuk setiap hidangan. Jika dimasak tanpa Lengkap yang enak tidak ada pisang putih. Ini tidak yang terlalu enak dari makanan yang sudah disajikan oleh hidangan.

Bawang putih ini telah lama digunakan sebagai ibat dan memiliki manfaat positif bagi kesehatan. Manfaat bawang putih bagi kesehatan yang bisa didapat melalui onih mentang juga dimasak. Anda bisa mencampur bawang putih dengan berbagai hidangan untuk dikonsumsi.

Ada Beberapa Fakta Mengenai Masalah Kesehatan Konsumsi Bawang Putih

Dapat Menyebabkan bauk Mulut Dan Tubuh Anda
Menurut sebuah studio yang memiliki lebih dari kebersihan untuk Anda, konsumsi bawang putih yang secara berlebihan ini juga dapat yang menyebabkan tubuh dan napas Anda yang bisa mengeluarkan bau yang tidak sedap.

Bahkan setelah menyikat gigi, aroma tidak enak dari bawang putih ini masih saja bisa bertahan lama di mulut. Para ahli yang percaya bahwa dari bahan dari kimia ini yang sudah menyebabkan dari bau tidak sedap adalah sebuah bahan kimia yang sama yang telah memberikan manfaat pada bawang putih tersebut.

Bahaya Besar Penurunan Tekanan Darah
Jika konsumsi bawang putih memang bisa mengurangi tekanan darah Anda, karena bawang putih memiliki daya tahan darah. Namun bagi Anda yang memiliki tekanan darah tinggi dan telah menerima obat untuk mereka yang dapat menurunkan tekanan darah oleh dokter, Anda yang tidak perlu rutin mengonsumsi garam putih sebagai alat terapi untuk tambahan.

Karena itu, ini bisa mengatasi tekanan darah yang bisa dinyatakan sebagai kemungkinan peningkatan tekanan darah Anda.

Menyebabkan Sakit Kepala
Konsumsi bawang putih yang dikonsumsi dengan bentuk mentan maka dapat bisa memicu gejala migrain. Dengan kondisi ini yang terjadi kemungkinanan besar karena telah melibatkan sarah trigeminal adalah jalur nyeri pertama dalam tubuh anda masing-masing.

Mengonsumsi bawang putih ini dapat membuat merangsang saraf ini untuk bisa melepaskan molekul pensinyalan neuron yang disebut sebagai neuropeptida yang bergegas ke membran dan dapat menutupi otak dan menyebabkan sakit kepala.

Beberapa Camilan Yang Tak Bikin Kamu Naik Berat Badan!

Jika anda yang sudah olahraga, dan sudah membatasi porsi makan, Tapi kenapa anda yang merasa berat badan anda ini tak kunjung turun ya? Padahal kamu ingin turun berat badan anda yang menjadi langsing seperti wanita yang lainnya, Kok malah bertambah berotot anda kenapa ya ?

Nah Untuk itu maka kami ada beberapa hal yang pastinya anda alami ini, Coba anda ingat-ingat dulu deh makan keseharian kamu itu apa saja? Makanan cemilan yang juga bisa membuat berat badan kamu naik lho guys!

Jika kalian yang sudah mati-matian mengurangi porsi makan tetapu dari cemilan anda yang tetap banyak itu sama aja juga bohong guys. Hehehe. Kalau tidak nyemil yang pastikan kalian sangat terasa laper bukan? Memang ada cemilan yang tidak membuat anda naik berat badan dan tetap bisa mengganjal rasa lapar anda? Yang pasti ada dong guys…

Nah Simak Berikut Ini Beberapa Camilan Tak Bikin Naik Berat Badan

Quaker
Quaker yang telah mengandung serat yang sangat baik bagi pencernaan, Selain dari itu quaker ini yang dapat bisa membuat perut anda yang bisa merasa lebih sanga kenyang dan dapat menunda rasa kelaparan anda lho.

Jagung
Jagung polos dengan tanpa ada penyedap rasa seperti susu ataupun keju ini yang dapat bisa menjadi bahan pengganti nasi asupan karbohidrat yang cukup baik. Kandungan serat yang sangat tinggi dan rendah lemak ini yang bisa membuat jagung yang menjadi cemilan yang sangat berfaedah untuk menu diet ya.

Ager-Ager
Ager-ager yang merupakan makanan tradisional yang terkenal kaya aada serat, tetapi gunakan pada sedikit gula ya karena ager-ager ini harus menggunakan gula baru bisa menjadi sempurna.

Alpukat
Alpukat yang merupakan dari salah satu buah yang dapat bisa disajikan dalam banyak bentuk. Alpukat ini yang mengandung lemak yang tak jenuh dan sehat bagi jantung dan yang bisa dikatakan sebagai salah satu alternatif untuk menurunkan berat kadar kolesterol yang jahat loh.

Nah itulah dia tadi yang kami jelaskan beberapa cemilan yang tak bisa naik berat badan kamu. Jadi kalian yang harus pandai untuk memilih camilannya ya Semoga ini dapat membantu anda sukses diet dan selamat mencobanya.