Arsip Tag: Manfaat terong

3 Manfaat Terong Ungu Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Terong ungu merupakan salah satu tumbuhan yang sangat banyak di olah menjadi salah satu lauk makan nasi yang sangat enak. Tetapi apa anda sudah tahu bawah terong ungu memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan anda. Untuk sayuran yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan pada jantung anda karena terong memiliki kandungan seperti Protein, Serat, Kalium, Folat, Karbohidrat,Mangan Kalori dan masih banyak lagi kandungan yang bisa anda dapatkan dari terong ungu ini. Untuk kandungan dari tumbuhan yang satu ini belum bayak yang tahu sehingga banyak sekali orang orang menghiraukan kandungan dari tumbuhan ini. Berikut ada beberapa manfaat dari terong ungu untuk kesehatan pada tubuh anda.

1. Menurunkan berat badan
Untuk terong memiliki kandungan kalori yang sangat rendah tetapi tinggi kaya serat sehingga terong ungu dapat membantu anda untuk membuat tubuh anda menjadi ideal. Sehingga untuk anda yang ingin mendapatkan tubuh ideal anda bisa mengkonsumsi terong ungu sebagai salah satu makanan pengganti makanan lainnya yang memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi. Untuk anda yang ingin mencoba konsumsi terong anda bisa kukus terong atau anda bisa rebus terong sehingga anda bisa mendapatkan manfaat dari tubuh anda yang satu ini lebih banyak.

2. Mampu mengontrol kadar gula darah
Terong sangat bagus untuk di konsumsi karena terong dapat membantu anda untuk membentu kadar gula yang ada di tubuh anda sehingga gula darah pada tubuh anda bisa lebuh terkontrol. Untuk manfaat dari terong bisa anda dapatkan dari kandungan serat yang ada pada terong ungu dimana manfaat nya sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh anda sehingga tetap terjaga. Untuk serat pada buah ini sangat bagus karena dapat membantu anda untuk menghambat pencernaan dan menyerap gula pada tuuh anda sehingga penyerapan gula pada tubuh akan lebih lambat lagi.

3. Dapat membantu mencegah kanker
Terong ungu sendiri sangat bagus untuk di konsumsi karena terong memiliki kandungan polifenol yang dimana dapat membantu anda untuk mencegah penumbuhan kanker pada tubuh anda. Untuk komponen lainnya yang terdapat pada terong ungu dapat membantu anda utnuk melindungi sel yang rusak akibat radikal bebas. Sehingga konsumsi terong sangat bagus karena terong memiliki kandungan yang tersembunyi yang sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh anda.