Arsip Tag: Membuat Tempe Kedelai Yang Sehat

Membuat Tempe Kedelai Yang Sehat

Mungkin anda hanya bisa mengetahui cara pembuatan tempe ini hanya menggunakan kedelai dan akan terlihat lebih sehat , tempe adalah salah satu makanan yang memiliki kandungan nutrisi lumayan tinggi , tempe juga sering di kenal dengan makanan yang ada protein tinggi .

Berikut ini ada beberapa cara membuat tempe ;
Anda hanya perlu sediakan 2 kg biji kedelai dan ragi tempe dengan sebanyak 1 sendok teh .

cara membuat tempe ;
*) Cara pertama anda bisa mencuci kedelai dengan menggunakan air yang bersih lalu anda bisa rendam dalam 5 jam .
*) Jika sudah selesai di rendam , maka anda bisa cuci kedelai kembali dengan bersih .
*) Setelah selesai maka anda bisa rebus kedelai yang sudah anda cuci sampai bersih dalam 30 sampai 45 menit .
*) Setelah sudah selesai di rebus maka anda bisa bersihkan kulit air kedelai dengan menggunakan sarung tangan .
*) Jika sudah di bersihkan maka anda bisa kukus kacang kedelai dalam waktu 20 menit ketika sudah selesai di kukus maka anda bisa taburkan ragi tempe sampai dengan rata .
*) Dalam pembuatan tempe ini harus membutuhkan waktu dalam 2 hari dengan menggunakan suhu ruangan yang normal , ketika kacang kedelai sudah tutup oleh jamur maka tempe sudah bisa di hidangkan .

Ada juga manfaat dari konsumsi tempe untuk kesehatan ;

  • Pada saat anda konsumsi tempe itu maka bisa buat anda menjadi lebih kenyang dan sampai bisa menekan tahan nafsu makan apa lagi ketika anda sedang menjalankan proses diet maka tempe ini sangat cocok untuk anda .
  • Dengan anda konsumsi tempe bisa juga beresiko dengan diabetes karena bahan yang di gunakan dari makanan nabati ini banyak memiliki protein pada saat anda konsumsi dengan banyak tempe dapat menurunkan kadar tingkat gula darah anda .
  • Jika anda konsumsi tempe maka bisa meningkiatkan metabolisme di dalam tubuh karena di dalam tempe memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dan juga memiliki kandungan asam amino yang harus di dapatkan di dalam tubuh anda .

Inilah beberapa cara dalam membuat tempe yang sehat dan manfaat yang anda ketahui di dalam tempe semoga bermanfaat .