Apakah Benar Garam Laut Lebih Sehat Dari Garam Dapur ?

Kemungkinan anda sudah tidak asing lagi mendengar garam datau penyedap rasa makanan yang ada di dapur dan mungkin juga ada beberapa orang yang lebih memilih menggunakan garam laut yang terlihat lebih sehat .

Berikut ini ada perbedaan tentang garam laut dan garam dapur , Garam merupakan sebuah mineral kristal yang memiliki kandungan natrium dan klorin dan keduanya juga membutuhkan mineral yang bisa membuat kesehatan tubuh anda namun dengan konsumsi yang wajar .
Perbedaan dari garam dapur dan garam laut yang bisa menjadi salah satu pertimbangan adalah ;

-) Dalam proses pembuatan walaupun luput dari sebuah perhatian karena garam laut merupakan salah satu aspek yang sangat beda.
-) Hal yang kedua adalah dari bentuk tekstur sudah sangat terlihat jelas dari bentuk atau tekstur jika garam laut adanya tekstur yang sangat kasar dan terasa lebih renyah dari garam dapur .
-) Memiliki kandungan mineral karena natrium dari sebuah komponen mineral dari garam yang di lihat dari garam dapur dan laut ini keduanya sama – sama memiliki kandungan natrium namun garam laut ini lebih di anggap sehat .
-) Memiliki rasa yang sama asin tetapi lebih asin garam laut dari pada garam dapur dan anda tidak usah heran lagi dengan beberapa orang yang kemungkinan lebih suka dengan penggunanan garam laut pada saat konsumsi makanan .

Tetapi anda juga harus memiliki batas dalam konsumsi garam dalam seharinya , karena adanya kandungan yodium bisa mencengah dari penyakit gondok dan juga dari gangguan penyakit tiroid sampai juga harus di anjurkan dalam sehari hanya boleh mengkonsumsi sebanyak 2000mg saja yang hampir sama dengan 5 gram .
Jumlah yang ini bisa berbeda ketika anda sedang memiliki kondisi kesehatan atau sedang menjalankan program diet contoh sedang diet rendah garam anda juga bisa konsultasi dengan dokter dengan sebuah jumlah atau jenis garam yang anda konsumsi garam .

Masing – masing garam yang anda konsumsi tetap ada kelebihan dan kekurangan dan kelebihannya maka di mulai dari sekarang bisa anda konsumsi dengan yang anda inginkan .

Semoga bermanfaat.