Dengan kemajuan teknologi pada saat ini bisa membuat ruang gerak menjadi lebih terbatas. Cukup banyak orang cederung bekerja hanya dengan komputer serta habiskan waktu yang cukup lama untuk duduk. Tidak jarang dengan ketika menuju ke kantor dengan duduk pada kendaraan umum ataupun kendaraan pribadi.

Ketika dirumah juga lebih banyak habiskan waktu dengan duduk dekat televisi. Sehingga sangat sedikit aktivitas gerak yang kalian lakukan setiap harinya. Sampai waktu olahraga telah dilewatkan dengan begitu. Hingga tidak sedikitpun dalam terpikir bagaimana risiko bila duduk dengan terlalu lama serta apa bisa timbulkan gangguan kesehatan ataupun tidak.

Dengan kurangnya berolahrga, pola makan yang tidak benar dan duduk yang terlalu lama bisa timbukalkan risiko berbagai macam penyakit. Beberapa berapa macam gangguan yang disebabkan bila duduk terlalu lama sebagai berikut ini:

1. Sakit pada tulang belangkang dan leher

Duduk dengan waktu yang terlalu lama akan bisa sebabkan sakit tulang belakang dan leher. Hal tersebut dikarenakna dengan duduk dengan jangka waktu yang lama disertai dengan posisi duduk yang tidak nyaman bisa buat punggung menjadi nyeri dan tulang leher yang tegang. Duduk yang terlalu lama bisa tambahkan tekanan tulang belakang serta cakram yang tersusun di tulang belakang dengan begitu akan bisa sebabkan sakit ditulang belakang dan leher.

2. Lemahkan kekuatan pada otak

Ketika duduk, kalian bisa kerjakan pekerjaan kalian pada depan laptop atau komputer serta menggunakan otak kalian buat berpikir. Namun apakah kalian tahu bila dengan duduk dengan waktu yang sangat lama akan bisa lemahkan otak kalian. Bila kalian ada bergerak, maka otot akan dapat bergerak untuk pompa darah hingga oksigen sampai ke otak dan memicu pelepasan zat kimia yang ada pada otak. Akan tetapi dengan kalian duduk yang lama makan akan bisa membuat fungsi otak kalian menjadi lebih lambat. Hal tersebut disebabkan peredaran darah serta oksigen yang akan ke otak juga akan menjadi lambat.

3. Tingkatkan risiko obesitas

Dengan terlalu lama duduk juga bisa tingkatkan risiko obesitas. Sebab dengan terlalu lama duduk bisa memicu kalian untuk makan yang lebih banyak dan tidak terataur sehingga bisa buat kalian tanpa sadar berat badan kalian akan menjadi naik.