Wortel merupakan salah satu sayuran yang sangat banyak di sukai oleh orang karena memiliki rasa kerenyahan dan kelezatannya sehingga juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan atau juga bisa membantu dalam menurunkan resiko penyakit kanker .

Berbagai macam manfaat yang ada di dalam wortel untuk kesehatan ;

• Manfaat yang paling penting dapat menjaga kesehatan mata sudah sangat terkenal bahwa wortel bisa untuk mata atau penglihatan anda di karenakan di dalam wortel memiliki kandungan Vitamin A dan lutein , jika anda rajin mengkonsumsi wortel maka sangat rendah dengan beresiko sakit mata atau rabun jauh di generasi yang masih muda .
• Dapat mengurangi dari resiko penyakit kanker dengan anda konsumsi wortel dengan cara rutin maka bisa membantu untuk menurunkan dari resiko penyakit kanker , kanker usus besar , dan kanker payudara , ini bisa terjadi karena di dalam wortel memiliki kandungan antioksidan yang baik .
• Mampu meningkatkan kekebelan yang ada di dalam tubuh karena di dalam memiliki kandungan Vitamin A , C dan folat kandungan tersebut yang ada di dalam wortel ini agar bisa membuat tubuh anda menjadi lebih kuat dengan melawan bakteri contoh virus corona .
  Tetapi bukan cuman dengan konsumsi wortel saja , tapi anda juga harus melakukan tidur yang lebih cukup dan rajin melakukan olahraga , maka di mulai dari sekarang anda bisa konsumsi wortel dengan cara menambahkan di bagian makanan anda dalam sehari – hari dan anda harus memilih wortel yang masih segar , kering dan keras .
• Dapat membantu sistem pencernaan anda menjadi lebih lancar karena adanya kandungan serat dan air yang ada di dalan wortel sehingga mampu untuk memproses atau membuat usus anda menjadi lebih lunak .
• Tetap menjaga kesehatan kadar gula darah anda menjadi normal wortel ini merupakan sayuran yang sangat baik untuk di konsumsi ketika ada pasien yang sedang diabetes atau pun orang yang sehat ini terjadi karena adanya kandungan antioksidan dan serat yang cukup tinggi namun memiliki nilai indeks glikemik yang lumayan rendah .

Dan anda harus ingat sebelum mengkonsumsi wortel anda harus mencucinya sampai bersih , wortel ini bisa konsumsi dengan cara di makan dengan mentah atau juga di kukus . Semoga Bermanfaat